Nada se reinicia
Tu XP es para siempre y tu nivel solo sube. Si te saltas un día no pierdes nada, porque no hay ninguna racha que proteger. Solo buenos días que se van sumando.
Upspan
Cada buen
día cuenta.
Upspan convierte lo saludable que ya haces en un progreso que puedes ver, y lo guarda para siempre. Camina, duerme, bebe agua, muévete y respira: Salud y el Apple Watch lo registran, y Upspan lo convierte en medallas, XP y niveles. Tu nivel solo sube.
Descansar también cuenta
El sueño y la calma tienen sus propias medallas. La medalla más difícil del día pide una noche completa de sueño además de un día completo de actividad.
Nada que anotar
Upspan funciona con lo que tu iPhone y tu Apple Watch ya registran en Salud. Sin series, sin comidas, sin registro manual.
Cómo funciona
Cumple un objetivo.
Cumple un objetivo.
Conserva el progreso.
La mayoría de las apps de salud te ponen nota. Upspan cuenta lo que hiciste. Cada objetivo que cumples se convierte en una medalla, cada medalla en XP, y la XP te sube a un nivel que nunca baja. Los niveles no tienen límite.
NovatoAtletaGuerreroCampeónLeyenda
Tu día es un conjunto de objetivos
Pasos, calorías activas, minutos de ejercicio, agua, horas de pie y sueño, comparados con los objetivos que tú fijas.
Los objetivos se convierten en medallas
Dieciséis medallas diarias, del bronce al platino, llegan a tu teléfono y a tu muñeca en cuanto las ganas.
Los días equilibrados dan más
Varias medallas en un mismo día activan un combo: ×1,25 por tres, ×1,5 por cinco y ×2 cuando todas las medallas del día son de oro o superiores. Las colecciones de medallas y los retos semanales suman XP extra.
La XP se convierte en tu nivel
La XP acumulada te lleva de Novato a Leyenda. Nada de lo que has ganado se te quita nunca.
Todo tú
Más que un registro de entrenos.
El sueño, la calma y la recuperación cuentan tanto como una sesión intensa. Upspan lee el día entero y explica lo que ve con palabras sencillas.
Sueño
Descansar también cuenta
Una buena noche se gana su propia medalla. Consulta cada fase del sueño, cuánto tiempo pasaste en cada una y una puntuación nocturna que te dice qué te ayudaría más.
Fases del sueñoPuntuación nocturnaUna medalla por descansar
Estrés y energía
Conoce tu calma
Una lectura de estrés aprendida de tu propia variabilidad de la frecuencia cardiaca, comparada con una referencia creada a partir de tus propios días anteriores y no con una media de la población. Upspan explica cómo funciona dentro de la app, y una sesión de respiración guiada está a un toque.
Aprendida de tu VFCExplicada con palabras sencillasRespiración guiada
Movimiento
Muévete a tu ritmo
Pasos, minutos de ejercicio y entrenamientos, comparados con los objetivos que tú fijas, con una vista semanal que muestra la tendencia y no un solo mal día.
Tus propios objetivosUna vista semanalNada que anotar
Entrenamientos
Cada entreno, explicado
Frecuencia cardiaca, esfuerzo y calorías de cada sesión que registra tu reloj, con zonas de frecuencia cardiaca, ritmo y una breve nota del coach.
Zonas de frecuencia cardiacaEsfuerzo y ritmoConsejos del coach
Respirar juntos
Respiración cuadrada guiada, a solas o sincronizada con un amigo por FaceTime con SharePlay: cuatro segundos inhalando, pausa, exhalando, pausa.
Agua con un toque
Registra un vaso desde tu iPhone, tu Apple Watch o un widget. Se guarda en Salud y cuenta para tu día.
Widgets por todas partes
Diez widgets para la pantalla de inicio y la pantalla bloqueada, y ocho complicaciones para la esfera del reloj: nivel, medallas, constantes vitales, estrés, peso, historial de XP, agua y respiración.
Comparte tu semana
Una tarjeta de progreso con tu nivel, rango, XP acumulada, medallas y mejor día, que puedes guardar en Fotos o compartir con un toque. También tablas de clasificación y logros de Game Center.
Tendencias corporales
Peso, IMC, grasa corporal y masa magra, con un veredicto claro sobre hacia dónde va cada uno.
Hazla tuya
Seis estilos, cada uno en claro y oscuro. Atleta Pro es el predeterminado y es gratis para todos.
En tu muñeca
Directo a tu muñeca.
Una app completa para Apple Watch, no un simple complemento. Los anillos de objetivos y la XP en tiempo real, las constantes vitales, el sueño, la lectura de estrés, la respiración guiada y el registro de agua con un toque funcionan en el reloj, y las medallas llegan en cuanto las ganas. iCloud mantiene tu iPhone y tu Apple Watch sincronizados.
Gratis para empezar
Pruébalo todo. Desbloquea una vez.
La descarga es gratis y los primeros catorce días incluyen todas las funciones. Después, quédate con la versión gratuita todo el tiempo que quieras o desbloquéalo todo con una sola compra. Sin suscripción, nunca.
Gratis para todos
- Medallas, XP, niveles, rangos, objetivos y retos semanales
- Seguimiento de agua y sueño, respiración guiada y con SharePlay
- Panel, lectura de estrés del día, Game Center y la tarjeta de progreso
- Sincronización con iCloud entre iPhone y Apple Watch
- El estilo Atleta Pro
Con el desbloqueo único
- Análisis del estrés: cronología por horas, historial semanal, recuperación, energía, registro del estado de ánimo, modo LIVE y alertas de estrés
- Análisis de entrenamientos con zonas de frecuencia cardiaca, esfuerzo, ritmo y consejos del coach
- Análisis corporal de peso, IMC, grasa corporal y masa magra
- Cinco estilos más
- Todos los widgets y complicaciones para la esfera
Requiere un iPhone con iOS 17 o posterior. La app para Apple Watch requiere watchOS 10 o posterior. Disponible en 35 idiomas.
Preguntas
Conviene saberlo.
¿Hay alguna suscripción?
No. Upspan se descarga gratis y todas las funciones están disponibles durante los primeros catorce días. Después puedes seguir usando la versión gratuita o desbloquearlo todo una vez con una sola compra. No hay suscripción ni anuncios.
Compré la app antes de que se llamara Upspan
Upspan antes se llamaba +1UP. Si la compraste antes de la versión 1.1, conservas todas las funciones automáticamente. No hay nada que comprar ni restaurar.
¿Necesito una cuenta?
Sin cuenta y sin registro. Upspan solo lee los datos de Salud que decides compartir. Tu progreso se guarda en Salud y en tu propio iCloud, y no hay ningún servidor de Cookisoft que guarde tus datos.
¿Tengo que anotar algo?
No. Upspan lee los pasos, la energía, el sueño, la variabilidad de la frecuencia cardiaca, los entrenamientos y mucho más que tu iPhone y tu Apple Watch ya registran. El agua se puede registrar con un solo toque si quieres.
¿Necesito un Apple Watch?
No. Upspan funciona con cualquier dispositivo que envíe datos a Salud, incluidas pulseras, anillos y monitores de otras marcas. Un Apple Watch con watchOS 10 o posterior añade la app completa para el reloj con anillos, constantes vitales, respiración, registro de agua y complicaciones, pero con un iPhone y los datos de salud que ya recopilas tienes todo lo que necesitas.
¿Qué pasa si me salto un día?
Nada. Upspan no tiene rachas que romper. Cada buen día suma a un total de XP acumulada que nunca se reinicia, así que un día perdido no te cuesta nada.