Upspan
Ikona aplikacije Upspan Upspan

Svaki dobar dan
se računa.

Upspan pretvara zdrave stvari koje već radiš u napredak koji vidiš i čuva ga zauvijek. Hodaj, spavaj, pij vodu, kreći se i diši: aplikacija Zdravlje i Apple Watch to bilježe, a Upspan pretvara u medalje, XP i razine. Tvoja razina samo raste.

Preuzmi na App Storeu Pogledaj kako radi
iPhone i Apple Watch Besplatno za početak, bez pretplate Bez računa, bez oglasa
Upspan nadzorna ploča s pregledom tjedna, bilješkom trenera, sljedećim ciljem i grafom ukupnog XP-a na razini 13, rang Ratnik

Ništa se ne poništava

XP skupljaš zauvijek, a tvoja razina samo raste. Propustiš dan i ništa ne gubiš, jer nema niza koji moraš čuvati. Samo dobri dani koji se zbrajaju.

I odmor se računa

San i smirenost donose vlastite medalje. Najrjeđa medalja dana traži i cijelu noć sna i cijeli dan aktivnosti.

Ništa ne upisuješ

Upspan radi s onim što tvoj iPhone i Apple Watch već bilježe u aplikaciji Zdravlje. Bez serija, bez obroka, bez ručnog unosa.

Kako radi

Ostvari cilj.
Zadrži napredak.

Većina aplikacija za zdravlje te ocjenjuje. Upspan broji ono što učiniš. Svaki ostvareni cilj postaje medalja, svaka medalja postaje XP, a XP te diže na razinu s koje više nikad ne padaš. Razine nemaju gornju granicu.

PočetnikSportašRatnikPrvakLegenda

Tvoj dan je skup ciljeva

Koraci, aktivne kalorije, minute vježbanja, voda, sati stajanja i san, mjereni prema ciljevima koje sam postaviš.

Ciljevi postaju medalje

Šesnaest dnevnih medalja, od brončane do platinaste, stiže na tvoj mobitel i zapešće čim ih osvojiš.

Uravnoteženi dani donose više

Više medalja u jednom danu pokreće kombo: ×1,25 za tri, ×1,5 za pet i ×2 kad je svaka medalja tog dana zlatna ili bolja. Kompleti medalja i tjedni izazovi donose dodatni XP.

XP postaje tvoja razina

Ukupni XP vodi te od Početnika do Legende. Ništa što zaradiš nikad ti se ne oduzima.

Cijeli ti

Više od dnevnika treninga.

San, smirenost i oporavak vrijede jednako kao naporan trening. Upspan čita cijeli dan i jednostavnim riječima objašnjava što vidi.

San

I odmor se računa

Dobra noć donosi vlastitu medalju. Pogledaj svaku fazu sna, koliko vremena provodiš u svakoj i noćni rezultat koji ti govori što bi najviše pomoglo.

Faze snaNoćni rezultatMedalja za odmor
Upspan zaslon sna s ciklusom sna tijekom noći, rezultatom sna 77 i raspodjelom na duboki, osnovni i REM san
Stres i energija

Upoznaj svoj mir

Očitanje stresa naučeno iz tvoje vlastite varijabilnosti otkucaja srca, mjereno prema polaznoj vrijednosti iz tvojih prethodnih dana, a ne prema prosjeku populacije. Upspan u aplikaciji objašnjava kako to radi, a vođeno disanje udaljeno je samo jedan dodir.

Naučeno iz tvog HRV-aObjašnjeno jednostavnoVođeno disanje
Upspan monitor stresa prema HRV-u s normalnim očitanjem od 24 milisekunde
Kretanje

Kreći se svojim tempom

Koraci, minute vježbanja i treninzi mjereni prema ciljevima koje sam postaviš, uz tjedni prikaz koji pokazuje trend, a ne jedan loš dan.

Tvoji vlastiti ciljeviTjedni prikazNišta ne upisuješ
Upspan zaslon kondicije sa stanjem aktivnosti, prosjekom koraka za sedam dana, tjednim minutama vježbanja i grafom minuta vježbanja po danima
Treninzi

Svaki trening, objašnjen

Otkucaji srca, napor i kalorije iz svakog treninga koji sat zabilježi, sa zonama otkucaja srca, tempom i kratkim savjetom trenera.

Zone otkucaja srcaNapor i tempoSavjeti trenera
Upspan pojedinosti treninga s trajanjem, kalorijama, naporom, prosječnim i najvišim otkucajima srca s njihovom zonom te grafom otkucaja srca

Dišimo zajedno

Vođeno kvadratno disanje sam ili usklađeno s prijateljem preko FaceTimea uz SharePlay: četiri sekunde udah, zadrži, izdah, zadrži.

Voda jednim dodirom

Zabilježi čašu s iPhonea, Apple Watcha ili widgeta. Sprema se u aplikaciju Zdravlje i računa se u tvoj dan.

Widgeti posvuda

Deset widgeta za početni i zaključani zaslon te osam komplikacija za brojčanik sata: razina, medalje, vitalni znakovi, stres, težina, povijest XP-a, voda i disanje.

Podijeli svoj tjedan

Kartica napretka s tvojom razinom, rangom, ukupnim XP-om, medaljama i najboljim danom, spremljena u Foto ili podijeljena jednim dodirom. Uz to i ljestvice i postignuća u Game Centeru.

Trendovi tijela

Težina, BMI, tjelesna mast i nemasna masa, uz jasnu procjenu kamo ide svaka od njih.

Prilagodi po sebi

Šest izgleda, svaki u svijetloj i tamnoj varijanti. Profesionalac je zadani izgled i besplatan je za sve.

Na tvom zapešću

Točno na tvom zapešću.

Cjelovita aplikacija za Apple Watch, a ne tek dodatak. Prstenovi ciljeva i XP uživo, vitalni znakovi, san, očitanje stresa, vođeno disanje i bilježenje vode jednim dodirom rade na satu, a medalje stižu čim ih osvojiš. iCloud drži tvoj iPhone i Apple Watch usklađenima.

Upspan na Apple Watchu s rezultatom i trajanjem sna od prošle noći Upspan na Apple Watchu s trenutačnom razinom, ukupnim XP-om, danas zarađenim XP-om i današnjim ciljevima Upspan na Apple Watchu s očitanjem stresa
Besplatno za početak

Isprobaj sve. Otključaj jednom.

Preuzimanje je besplatno, a prvih četrnaest dana imaš sve značajke. Nakon toga zadrži besplatnu verziju koliko god želiš ili otključaj sve jednom kupnjom. Bez pretplate, nikad.

Besplatno za sve

  • Medalje, XP, razine, rangovi, ciljevi i tjedni izazovi
  • Praćenje vode i sna, vođeno disanje i disanje preko SharePlaya
  • Nadzorna ploča, današnje očitanje stresa, Game Center i kartica napretka
  • iCloud sinkronizacija između iPhonea i Apple Watcha
  • Izgled Profesionalac

U jednokratnom otključavanju

  • Uvidi u stres: vremenska crta po satima, tjedna povijest, oporavak, energija, dnevnik raspoloženja, LIVE način rada i upozorenja na stres
  • Analiza treninga sa zonama otkucaja srca, naporom, tempom i savjetima trenera
  • Uvidi u tijelo za težinu, BMI, tjelesnu mast i nemasnu masu
  • Još pet izgleda
  • Svi widgeti i komplikacije za brojčanik sata
Preuzmi na App Storeu Trebaš pomoć?

Potreban je iPhone s iOS-om 17 ili novijim. Aplikacija za Apple Watch zahtijeva watchOS 10 ili noviji. Dostupno na 35 jezika.

Pitanja

Dobro je znati.

Postoji li pretplata?

Ne. Upspan se besplatno preuzima, a prvih četrnaest dana sve su značajke otvorene. Nakon toga možeš nastaviti koristiti besplatnu verziju ili jednom kupnjom otključati sve. Nema pretplate i nema oglasa.

Aplikacija je kupljena dok se još nije zvala Upspan

Upspan se prije zvao +1UP. Ako je kupljen prije verzije 1.1, automatski zadržavaš sve značajke. Ništa ne trebaš kupovati ni vraćati.

Trebam li račun?

Bez računa i bez registracije. Upspan čita samo one podatke iz aplikacije Zdravlje koje odlučiš podijeliti. Tvoj napredak živi u aplikaciji Zdravlje i u tvom vlastitom iCloudu, a nijedan Cookisoft poslužitelj ne čuva tvoje podatke.

Moram li išta upisivati?

Ne. Upspan čita korake, energiju, san, varijabilnost otkucaja srca, treninge i još mnogo toga što tvoj iPhone i Apple Watch već bilježe. Vodu možeš zabilježiti jednim dodirom ako želiš.

Trebam li Apple Watch?

Ne. Upspan radi sa svakim uređajem koji šalje podatke u aplikaciju Zdravlje, uključujući narukvice, prstenove i trackere drugih proizvođača. Apple Watch s watchOS-om 10 ili novijim dodaje cjelovitu aplikaciju za sat s prstenovima, vitalnim znakovima, disanjem, bilježenjem vode i komplikacijama, ali dovoljni su ti iPhone i zdravstveni podaci koje već prikupljaš.

Što ako propustim dan?

Ništa. Upspan nema nizove koje možeš prekinuti. Svaki dobar dan pridonosi ukupnom XP-u koji se nikad ne poništava, pa te propušteni dan ništa ne košta.