Nimic nu se resetează
XP-ul tău se adună pe viață, iar nivelul tău doar crește. Dacă ratezi o zi, nu pierzi nimic, pentru că nu există nicio serie de protejat. Doar zile bune care se adună.
Upspan
Fiecare zi
bună contează.
Upspan transformă lucrurile sănătoase pe care le faci deja în progres pe care îl poți vedea și îl păstrează pe viață. Mergi, dormi, bei apă, te miști și respiri: Sănătate și Apple Watch înregistrează totul, iar Upspan transformă asta în medalii, XP și niveluri. Nivelul tău doar crește.
Și odihna contează
Somnul și calmul își câștigă propriile medalii. Cea mai rară medalie a zilei cere o noapte întreagă de somn, pe lângă o zi întreagă de activitate.
Nimic de notat
Upspan folosește ce înregistrează deja iPhone-ul și Apple Watch în Sănătate. Fără serii, fără mese, fără introducere manuală.
Cum funcționează
Atinge un obiectiv.
Atinge un obiectiv.
Păstrează progresul.
Majoritatea aplicațiilor de sănătate îți dau note. Upspan numără ce ai făcut. Fiecare obiectiv atins devine o medalie, fiecare medalie devine XP, iar XP-ul te urcă la un nivel de pe care nu mai cobori. Nivelurile nu au limită.
ÎncepătorAtletRăzboinicCampionLegendă
Ziua ta e un set de obiective
Pași, calorii active, minute de exerciții, apă, ore în picioare și somn, raportate la obiectivele pe care le stabilești tu.
Obiectivele devin medalii
Șaisprezece medalii zilnice, de la bronz la platină, apar pe telefon și la încheietură în momentul în care le câștigi.
Zilele echilibrate aduc mai mult
Mai multe medalii într-o zi declanșează un combo: ×1,25 pentru trei, ×1,5 pentru cinci și ×2 când fiecare medalie a zilei e de aur sau mai bună. Seturile de medalii și provocările săptămânale aduc XP bonus.
XP-ul devine nivelul tău
XP-ul total te poartă de la Începător la Legendă. Nimic din ce ai câștigat nu îți este luat vreodată.
Tu, în întregime
Mai mult decât un jurnal de antrenamente.
Somnul, calmul și recuperarea contează la fel de mult ca o sesiune grea. Upspan citește întreaga zi și îți explică pe înțeles ce vede.
Somn
Și odihna contează
O noapte bună își câștigă propria medalie. Vezi fiecare fază a somnului, cât timp ai petrecut în fiecare și un scor de noapte care îți spune ce te-ar ajuta cel mai mult.
Fazele somnuluiScor de noapteO medalie pentru odihnă
Stres și energie
Cunoaște-ți calmul
O măsurare a stresului învățată din propria ta variabilitate a ritmului cardiac, raportată la un nivel de referință construit din zilele tale anterioare, nu la o medie a populației. Upspan explică în aplicație cum funcționează, iar o sesiune de respirație ghidată e la o atingere distanță.
Învățat din HRV-ul tăuExplicat pe înțelesRespirație ghidată
Mișcare
Mișcă-te în ritmul tău
Pași, minute de exerciții și antrenamente, raportate la obiectivele pe care le stabilești tu, cu o vedere săptămânală care arată tendința, nu o singură zi proastă.
Obiectivele taleVedere săptămânalăNimic de notat
Antrenamente
Fiecare antrenament, explicat
Ritm cardiac, efort și calorii din fiecare sesiune înregistrată de ceas, cu zone de ritm cardiac, ritm de deplasare și o scurtă notă de la antrenor.
Zone de ritm cardiacEfort și ritmSfaturi de antrenor
Respirăm împreună
Respirație în pătrat ghidată, singur sau sincronizat cu un prieten prin FaceTime cu SharePlay: patru secunde inspiri, ții, expiri, ții.
Apă dintr-o atingere
Înregistrează un pahar de pe iPhone, de pe Apple Watch sau dintr-un widget. Se salvează în Sănătate și contează pentru ziua ta.
Widgeturi peste tot
Zece widgeturi pentru ecranul principal și ecranul de blocare și opt complicații pentru cadranul ceasului: nivel, medalii, semne vitale, stres, greutate, istoric XP, apă și respirație.
Împărtășește-ți săptămâna
Un card de progres cu nivelul, rangul, XP-ul total, medaliile și cea mai bună zi, salvat în Poze sau distribuit dintr-o atingere. Plus clasamente și realizări Game Center.
Tendințe corporale
Greutate, IMC, grăsime corporală și masă slabă, cu o concluzie clară despre direcția în care merge fiecare.
Fă-o a ta
Șase aspecte, fiecare în variantă luminoasă și întunecată. Atlet Pro este aspectul implicit și e gratuit pentru toată lumea.
La încheietură
Direct la încheietură.
O aplicație Apple Watch completă, nu doar o aplicație însoțitoare. Inelele de obiective și XP-ul în timp real, semnele vitale, somnul, măsurarea stresului, respirația ghidată și înregistrarea apei dintr-o atingere rulează toate pe ceas, iar medaliile apar în momentul în care le câștigi. iCloud ține iPhone-ul și Apple Watch sincronizate.
Gratuit la început
Încearcă tot. Deblochează o dată.
Descărcarea e gratuită, iar primele paisprezece zile includ toate funcțiile. După aceea, poți păstra versiunea gratuită cât vrei sau poți debloca totul cu o singură achiziție. Fără abonament, niciodată.
Gratuit pentru toți
- Medalii, XP, niveluri, ranguri, obiective și provocări săptămânale
- Monitorizarea apei și a somnului, respirație ghidată și prin SharePlay
- Panoul principal, măsurarea stresului de azi, Game Center și cardul de progres
- Sincronizare iCloud între iPhone și Apple Watch
- Aspectul Atlet Pro
Incluse în deblocarea unică
- Analiza stresului: cronologie pe ore, istoric săptămânal, recuperare, energie, jurnal de stare, modul LIVE și alerte de stres
- Analiza antrenamentelor cu zone de ritm cardiac, efort, ritm și sfaturi de antrenor
- Analiza corporală pentru greutate, IMC, grăsime corporală și masă slabă
- Încă cinci aspecte
- Toate widgeturile și complicațiile pentru cadran
Necesită un iPhone cu iOS 17 sau o versiune ulterioară. Aplicația pentru Apple Watch necesită watchOS 10 sau o versiune ulterioară. Disponibilă în 35 de limbi.
Întrebări
Bine de știut.
Există abonament?
Nu. Upspan se descarcă gratuit și toate funcțiile sunt disponibile în primele paisprezece zile. După aceea poți folosi în continuare versiunea gratuită sau poți debloca totul o singură dată, cu o singură achiziție. Nu există abonament și nu există reclame.
Am cumpărat aplicația înainte să se numească Upspan
Upspan se numea înainte +1UP. Dacă ai cumpărat-o înainte de versiunea 1.1, păstrezi automat toate funcțiile. Nu trebuie să cumperi sau să restaurezi nimic.
Am nevoie de un cont?
Fără cont și fără înregistrare. Upspan citește doar datele din Sănătate pe care alegi să le partajezi. Progresul tău stă în Sănătate și în propriul tău iCloud și nu există niciun server Cookisoft care să îți păstreze datele.
Trebuie să înregistrez ceva?
Nu. Upspan citește pașii, energia, somnul, variabilitatea ritmului cardiac, antrenamentele și altele pe care iPhone-ul și Apple Watch le înregistrează deja. Apa poate fi înregistrată dintr-o singură atingere, dacă vrei.
Am nevoie de un Apple Watch?
Nu. Upspan funcționează cu orice dispozitiv care trimite date în Sănătate, inclusiv brățări, inele și trackere de la alți producători. Un Apple Watch cu watchOS 10 sau o versiune ulterioară adaugă aplicația completă pentru ceas, cu inele, semne vitale, respirație, înregistrarea apei și complicații, dar tot ce îți trebuie este un iPhone și datele de sănătate pe care le colectezi deja.
Ce se întâmplă dacă ratez o zi?
Nimic. Upspan nu are serii care să se rupă. Fiecare zi bună se adaugă la un total de XP pe viață care nu se resetează niciodată, așa că o zi ratată nu te costă nimic.